Cet atelier est possible grâce à Nathalie Bourbon, Clinique support medical, Chicoutimi.
www.lymphoedeme.blogspot.ca
Contexte :
L’être humain est composé à 57 % de cellules de flore microbienne (bactérie, champignons, levures, virus) et de 43% de cellules humaines. Nous avons toujours vécu en symbiose avec cette flore car elle nous habite dans toutes les parties du corps ; la peau, les intestins, les poumons, le cerveau, etc.
Nous savons que l’ère industrielle a énormément bouleversé le paysage de notre microbiote intestinal et par le fait même notre santé : les engrais chimiques plutôt que des fumiers, le choix de semences enduit de pesticides, la cuisson à haute température, les antibactériens comme l'eau chlorée et le fluor, les antibiotiques ajoutés systématiquement à la moulé des animaux, l'alimentation faible en légumes et fruits frais…
Bien sûr, cette lutte aux microbes a éradiqué les maladies infectieuses telles la tuberculose, la polio, la fièvre jaune. Mais les incidences de maladies chroniques ont augmentés, par exemple les allergies, l’asthme, le côlon irritable, le diabète, l’hypothyroïdie, etc. Ce qui est surtout inquiétant, est que ces maladies, autrefois liées au vieillissement, sont désormais développées chez les jeunes.
Cet atelier explique ce qu’une flore microbienne forte et diversité apporte pour la santé humaine :
Horaire
13h Présentation de la science microbienne
& Dégustation d'aliments fermentés
15h Fabrication d’une fermentation de légumes
& une fermentation de fruits
16h Conclusion
Les participants repartent avec un livre
& 2 pots de fermentations
Groupe de 20 participants,
Coût par participant :65$
Matériel fourni : Sel, eau, légumes, items de la dégustation, planches à découper, tabliers et un livre de recettes est remis à chacun.
Chacun apporte 1 gros et un petit couteaux et 2 pots de 500 ml avec un couvercle
Les participants repartent avec des notions claires et simples sur la science du microbiote, deux fermentations et un livret explicatif pour continuer de réaliser des fermentations de toutes sortes à la maison.
Formatrice : Héloïse Rinfret-Pilon, Diététiste-nutritionniste, diplômé en 2008 de l’Université McGill et membre de l'Ordre des diététistes du Qc,
J’ai travaillé dans divers milieux : femmes enceintes, enfance, dysphagie, obésité, maladies inflammatoires chroniques et pendant 4 ans j'ai oeuvré comme cuisinière dans une trentaine de CPE de Qc et Chaudière Appalaches.
Depuis le début des années 2000, je suis l’évolution des recherches sur la flore microbienne.
J’enseigne à travers le Québec des ateliers qui couvrent la science du microbiome et rends les gens autonomes dans leur cuisine.
J’aime mettre en pratique ce que mes participants m’apprennent. On me dit avoir une capacité de vulgariser et de transmettre l’information tout en gardant mon sens de l’humour.
En plus des ateliers, j'anime un club/yoga/rigologie du rire deux fois par mois à Québec (www.helorire.com), j'aime le cinéma, le ski de fond et la méditation.
Au plaisir
Lieu :
Bizz, magasin d'alimentation saine
271 rue Ste-Famille,
Chicoutimi, G7H 4J5
Infos & inscriptions:
Nathalie Bourbon ,418-698-4441, Cliniquesupportmedical@hotmail.com
www.lymphoedeme.blogspot.ca
www.facebook.com/pilonnutrition
www.paypal.me/heloisepilon