Détails
L’être humain est composé à 57 % de cellules de flore microbienne (bactérie, champignons, levures, virus) et de 43% de cellules humaines. Nous avons toujours vécu en symbiose avec cette flore car elle nous habite dans toutes les parties du corps ; la peau, les intestins, les poumons, le cerveau, etc.
Nous savons que l’ère industrielle a énormément bouleversé le paysage de notre microbiote intestinal et par le fait même notre santé : les engrais chimiques plutôt que des fumiers, le choix de semences enduit de pesticides, la cuisson à haute température, les antibactériens comme l'eau chlorée et le fluor, les antibiotiques ajoutés systématiquement à la moulé des animaux, l'alimentation faible en légumes et fruits frais…
Bien sûr, cette lutte aux microbes a éradiqué les maladies infectieuses telles la tuberculose, la polio, la fièvre jaune. Mais les incidences de maladies chroniques ont augmentés, par exemple les allergies, l’asthme, le côlon irritable, le diabète, l’hypothyroïdie, etc. Ce qui est surtout inquiétant, est que ces maladies, autrefois liées au vieillissement, sont désormais développées chez les jeunes.
Objectifs :
Acquérir des notions claires et simples sur la science de la flore microbienne
S'engager dans une démarche d'optimisation de la santé des enfants et des éducatrices
Économiser du temps de préparation et minimiser les pertes d'aliments
Démystifier les peurs en lien avec les microbes
Horaire mercredi le 28 novembre 2018
13h Présentation de la science microbienne
14h Explication du processus microbien de la fermentation & dégustation d’aliments fermentés
15h Fabrication d’une fermentation de légumes & une fermentation de fruits
16h Conclusion
Les participants repartent avec un livre& 2 pots de fermentations
Groupe de 20 participants,
Coût par participant :
Membre : 75$
Non-membre : 110$
Matériel fourni : Sel, eau, légumes, items de la dégustation, planches à découper, tabliers et un livre de recettes est remis à chacun.
Chacun apporte 1 gros et un petit couteaux et 2 pots de 500 ml avec un couvercle
Les participants repartent avec des notions claires et simples sur la science du microbiote, deux fermentations et un livret explicatif pour continuer de réaliser des fermentations de toutes sortes à la maison.
Info & inscription:
Marie-Claude Laberge, adjointe à la formation
514-528-1442 poste 20 ou info@rcpeim.com
https://serveurs.abeo.ca/fmi/webd/Ateliers
Cet atelier a lieu grâce au regroupement des cpe de l’île de Mtl : www.rcpeim.com
Lieu de formation :
4321 avenue Papineau, Montréal (Qc) H2H 1T3
Formatrice : Héloïse Rinfret-Pilon,
Diététiste-nutritionniste, diplômé en 2008 de l’Université McGill, j’ai travaillé dans divers milieux : femmes enceintes, enfance, dysphagie, obésité, maladies inflammatoires chroniques et les garderies CPE. Depuis le début des années 2000, je suis l’évolution des recherches sur la flore microbienne. J’enseigne à travers le Québec des ateliers qui couvrent la science du microbiome et rends les gens autonomes dans leur cuisine. J’aime mettre en pratique ce que mes participants m’apprennent. On me dit avoir une capacité de vulgariser et de transmettre l’information tout en gardant mon sens de l’humour.
En plus des ateliers, j'anime un club de rire deux fois par mois à Québec (www.helorire.com).