merci à mes tantes Michelle et Colette, depuis 2001, j’ai été encouragé à méditer au quotidien seule et en groupe.
Quoique l’énergie est plus forte et qu'il est plus facile de méditer en groupe, cela n’est pas toujours possible.
J’apprécie les applications gratuites qui regorgent de milliers de méditations dans une multitude de langues et qui s'écoutent partout.
Applications pour téléphone, tablette et ordinateur :
Passeport santé. net . La méditation sur la douleur est très puissante et peut être utilisée au quotidien pour développer notre capacité d’habiter nos corps.
J’alterne entre plusieurs techniques durant l’année et aux différentes heures de la journée.
J’aime les techniques de méditation bouddhiste vietnamienne (thich nhat hanh)
et le bouddhisme birman (tara brach, jack kornfield, pascal Auclair)
J’aime aussi les visualisations énergétiques et l’enlignement des chakras avec divers professeures telles que solara anra, lynette hunter et jo dunning
La méditation, tel que la flore Microbienne bénéfique, se cultive au quotidien.
hilda charlton, recommandait d'avoir un petit coin de la maison dédié à la méditation. elle disait que cela renforçait la pratique au quotidien, car à chaque fois que l'on passait devant cet espace, nous savions qu'un moment de la journée serait dédié à la médiation.
la méditation se pratique avant que les problèmes arrivent. afin que lorsque l’on est frappé du mal de vivre ou d’une maladie, on a développé des outils et la récupération est plus facile.
Nous n’aimons pas tous les mêmes types de littérature, c’est la même chose pour la méditation. il faut expérimenter différents professeurs pour trouver ce qui nous convient.
Il est important d’éviter d’être dogmatique.
Si un enseignant vous oblige de vous habiller d'une certaine façon et vous garantit le nirvana en adhérant à sa méthode, fuyez!
le chemin spirituel est vaste, fluide et sinueux. Il y existe une multitude de voies pour faire le chemin de la tête au coeur.
Bon voyage !
Mes lieux de méditation